検査値が異常値に成ったり、自覚症状が出る前が大切です。
勿論、異常値と言っても各人に少しずつ異なるので絶対値ではありませんが、重要な目安になります。
自覚症状は、体からの悲鳴です。早急に対処すべきなのです。
未病とは、検査値も正常だが異常値に近い状態、自覚症状はないが何か疲れっぽいなどの心身の状態を言います。決して、検査値が異常だが自覚症状が無い状態は未病ではなく病気が発症しています。未病ではなく既病なです。
勿論、人の体は、病気か健康化のどちらかに分離得できるわけではないのですが、検査値に異常が出る前に対処すべきと思います。
また、自覚症状が出る前に健康管理をすることが未病治（治未病）なのです。
食事、運動、睡眠を管理する必要があります。さらにストレスの解消にも努めなければなりません。
一度しか無い人生を大切にして下さい。がんが発症して煙草を止める人が多いのですが煙草はがんが発症する前に辞めるべきです。命より大切なものはないのですから。
